To może być spacer z kijkami, szybki marsz, jazda na rowerze, jogging lub ćwiczenia na basenie podczas pobytu w sanatorium. Na każdym etapie życia powinniśmy jak najwięcej się ruszać. Bo ruch to zdrowie!

Miód manuka to naturalny miód pochodzący z Nowe Zelandii. Jego lecznicze właściwości są cenione na całym świecie.

Nasze stopy wiele dźwigają każdego dnia. To właśnie one pozwalają utrzymać ciało w równowadze i amortyzują wstrząsy. To, jak dbamy o stopy, przekłada się na stan kręgosłupa, bioder i kolan.

Ból ucha, świąd, szumy uszne, niedosłuch? Jeśli dokuczają ci takie objawy, najpewniej w twoim uchu powstał czop woskowinowy. Jest to nagromadzenie woskowiny w przewodzie słuchowym, która, twardniejąc, blokuje kanał słuchowy.

Im jest cieplej, tym więcej czasu spędzamy na zewnątrz. Niestety, nie tylko my, ciepło i wilgoć to idealne warunki dla kleszczy, które coraz częściej spotykamy nie tylko w lasach.

Nieprzespane noce, frustrujące i chroniczne zmęczenie – brzmi znajomo? Chrapiący partner w sypialni to powszechny problem, ale można z nim skutecznie walczyć. Warto użyć wyrobu medycznego, który przyniesie ulgę zarówno chrapiącemu, jak i współlokatorom.

Depresja, nerwica, a może po prostu chwilowy kryzys? Kiedy powinniśmy szukać pomocy u psychologa, a kiedy u psychiatry?

Drzemka w ciągu dnia stymuluje organizm i poprawia humor. Dostarcza energię i pomaga odzyskać siły. Po drzemce, podczas której nic nam nie przeszkadza, czujemy się odświeżani. Okazuje się, że nawet 10 min odpłynięcie podczas jazdy tramwajem przynosi korzyści sercu.

Makarony, kasze, ryż, orzechy, jajka, konserwy i przetwory w puszkach, mrożone owoce i warzywa, jogurty, miód, chleb – wszystko to można jeść po upływie daty ważności, a niektóre produkty nawet 10 lat po zakupie!

Wzdęcia najczęściej opisujemy jako uczucie pełności i ciężkości w jamie brzusznej. Zwykle pojawiają się po posiłku. Spodnie napinają się w okolicach brzucha, więc odpinamy guzik, by zmniejszyć ucisk.