Publicystyka

Poniedziałek, 12 stycznia 2026 r.
Imieniny obchodzą: Arkadiusz, Benedykt, Czesława
Dzień Całowania Złotowłosych

Roztocze na weekend

Roztocze na weekend

So, 26 Maj 11:11
956

Opiekun seniora

Coraz więcej osób decyduje się na pracę opiekuna osób starszych. Najpopularniejszym miejscem zatrudnienia są Niemcy. Taka posada to sposób na podreperowanie budżetu, a takiże atrakcyjna oferta dla wykwalifikowanych…

So, 26 Maj 11:11
956

Opiekun seniora

Coraz więcej osób decyduje się na pracę opiekuna osób starszych. Najpopularniejszym miejscem zatrudnienia są Niemcy. Taka posada to sposób na podreperowanie budżetu, a takiże atrakcyjna oferta dla wykwalifikowanych…

So, 26 Maj 11:11
956

Opiekun seniora

Coraz więcej osób decyduje się na pracę opiekuna osób starszych. Najpopularniejszym miejscem zatrudnienia są Niemcy. Taka posada to sposób na podreperowanie budżetu, a takiże atrakcyjna oferta dla wykwalifikowanych…

So, 26 Maj 09:09
911

Kawa, ciastka i… narkotyki

Byli już oszuści powołujący się na urzędników lub pracowników banku. Nowa metoda przestępców jest bardziej wyrafinowana i niebezpieczna dla zdrowia. Miej się na baczności!

Kawa, ciastka i… narkotyki

Zdrowie

Kawa, ciastka i… narkotyki

So, 26 Maj 09:09
911

Kawa, ciastka i… narkotyki

Byli już oszuści powołujący się na urzędników lub pracowników banku. Nowa metoda przestępców jest bardziej wyrafinowana i niebezpieczna dla zdrowia. Miej się na baczności!

Kawa, ciastka i… narkotyki

So, 26 Maj 09:09
911

Kawa, ciastka i… narkotyki

Byli już oszuści powołujący się na urzędników lub pracowników banku. Nowa metoda przestępców jest bardziej wyrafinowana i niebezpieczna dla zdrowia. Miej się na baczności!

So, 26 Maj 08:06
895

Jak złagodzić atak rwy kulszowej

Ból dosłownie ścina z nóg. Wywołać może go zbyt gwałtowne schylanie się, zerwanie z miejsca czy podniesienie ciężkiego przedmiotu.

So, 26 Maj 08:06
895

Jak złagodzić atak rwy kulszowej

Ból dosłownie ścina z nóg. Wywołać może go zbyt gwałtowne schylanie się, zerwanie z miejsca czy podniesienie ciężkiego przedmiotu.

So, 26 Maj 08:06
895

Jak złagodzić atak rwy kulszowej

Ból dosłownie ścina z nóg. Wywołać może go zbyt gwałtowne schylanie się, zerwanie z miejsca czy podniesienie ciężkiego przedmiotu.

Pt, 25 Maj 14:59
898

Domowe sposoby na obrzęki nóg

Są skutkiem zatrzymywania wody w tkankach. Dzieje się tak wtedy, gdy w Twojej diecie jest za dużo sol, a za mało białka i potasu, pijesz niewystarczającą ilość wody…

Pt, 25 Maj 14:59
898

Domowe sposoby na obrzęki nóg

Są skutkiem zatrzymywania wody w tkankach. Dzieje się tak wtedy, gdy w Twojej diecie jest za dużo sol, a za mało białka i potasu, pijesz niewystarczającą ilość wody…

Pt, 25 Maj 14:59
898

Domowe sposoby na obrzęki nóg

Są skutkiem zatrzymywania wody w tkankach. Dzieje się tak wtedy, gdy w Twojej diecie jest za dużo sol, a za mało białka i potasu, pijesz niewystarczającą ilość wody…

Pt, 25 Maj 13:48
877

Chorujesz na odrę? Uważaj na powikłania!

Jest choroba wieku dziecięcego, jednak połowa zachorowań dotyczy dorosłych. Najbardziej niebezpieczna jest dla osób z zaburzeniami układu odpornościowego.

Pt, 25 Maj 13:48
877

Chorujesz na odrę? Uważaj na powikłania!

Jest choroba wieku dziecięcego, jednak połowa zachorowań dotyczy dorosłych. Najbardziej niebezpieczna jest dla osób z zaburzeniami układu odpornościowego.

Pt, 25 Maj 13:48
877

Chorujesz na odrę? Uważaj na powikłania!

Jest choroba wieku dziecięcego, jednak połowa zachorowań dotyczy dorosłych. Najbardziej niebezpieczna jest dla osób z zaburzeniami układu odpornościowego.

Zachodniopomorskie
So, 19 Maj 16:45
536

Wyspa pełna niespodzianek

Poleżysz tu na nadbałtyckiej plaży lub nad brzegiem jednego z jezior. Ale to nie wszystko. Na Wolinie możesz wspinać się na wzgórze, spotkać żubry i… wikingów!

Zachodniopomorskie
So, 19 Maj 16:45
536

Wyspa pełna niespodzianek

Poleżysz tu na nadbałtyckiej plaży lub nad brzegiem jednego z jezior. Ale to nie wszystko. Na Wolinie możesz wspinać się na wzgórze, spotkać żubry i… wikingów!

Zachodniopomorskie
So, 19 Maj 16:45
536

Wyspa pełna niespodzianek

Poleżysz tu na nadbałtyckiej plaży lub nad brzegiem jednego z jezior. Ale to nie wszystko. Na Wolinie możesz wspinać się na wzgórze, spotkać żubry i… wikingów!

So, 19 Maj 13:42
864

Zielone napoje na nadciśnienie

Gdy Twoje ciśnienie przekracza wartość 140/90 mmHg, wprowadź do diety zielone koktajle. Pije je dwa razy dziennie do, lub zamiast, posiłków.

So, 19 Maj 13:42
864

Zielone napoje na nadciśnienie

Gdy Twoje ciśnienie przekracza wartość 140/90 mmHg, wprowadź do diety zielone koktajle. Pije je dwa razy dziennie do, lub zamiast, posiłków.

So, 19 Maj 13:42
864

Zielone napoje na nadciśnienie

Gdy Twoje ciśnienie przekracza wartość 140/90 mmHg, wprowadź do diety zielone koktajle. Pije je dwa razy dziennie do, lub zamiast, posiłków.

So, 19 Maj 12:40
973

Wrzody dokuczają na wiosnę

To właśnie teraz bakteria Helicobacter pylori rozmnaża się w żołądku i dwunastnicy najszybciej. Stąd to nasilenie objawów.

So, 19 Maj 12:40
973

Wrzody dokuczają na wiosnę

To właśnie teraz bakteria Helicobacter pylori rozmnaża się w żołądku i dwunastnicy najszybciej. Stąd to nasilenie objawów.

So, 19 Maj 12:40
973

Wrzody dokuczają na wiosnę

To właśnie teraz bakteria Helicobacter pylori rozmnaża się w żołądku i dwunastnicy najszybciej. Stąd to nasilenie objawów.

Pt, 18 Maj 18:38
847

Trądzik różowaty do menopauzie

Jego objawy często nasilają się w okresie przekwitania. Jest stanem zapalnym zaczyń krwionośnych. Na twarzy pojawia się intensywny rumień, a popękanym naczynkom towarzyszą grudki przypominające te występujące w…

Pt, 18 Maj 18:38
847

Trądzik różowaty do menopauzie

Jego objawy często nasilają się w okresie przekwitania. Jest stanem zapalnym zaczyń krwionośnych. Na twarzy pojawia się intensywny rumień, a popękanym naczynkom towarzyszą grudki przypominające te występujące w…

Pt, 18 Maj 18:38
847

Trądzik różowaty do menopauzie

Jego objawy często nasilają się w okresie przekwitania. Jest stanem zapalnym zaczyń krwionośnych. Na twarzy pojawia się intensywny rumień, a popękanym naczynkom towarzyszą grudki przypominające te występujące w…

Strona 5 z 249

Co zabieramy na dłuższą wycieczkę

- to co mamy na sobie plus jedną zmianę bielizny;
- cieplejszą bluzę i nieprzemakalną kurtkę;
- czapkę z daszkiem lub inną ochronę na głowę;
- środki higieny (w tym krem z filtrem przeciwsłonecznym) i ręcznik;
- apteczkę (minimum: opatrunki, środek przeciwbólowy, węgiel);
- trochę gotówki i kartę płatniczą;
- mapę;
- światło przednie (będzie służyć również jako latarka) i tylne (będziemy lepiej widoczni);
- narzędzia rowerowe, łatki i pompkę;
- zapięcie rowerowe;
- rękawiczki kolarskie – kilka godzin trzymania dłoni na kierownicy może zaboleć;
- okulary przeciwsłoneczne;
- nóż;
- namiot, karimatę, śpiwór;
- kuchenkę, menażkę i łyżkę;
- kask;
- telefon komórkowy.

© 2006 – 2026 | pkr24.pl – Lokalny Portal Informacyjny

by kindUp kindup.pl